健康的生活完整版阅读,为什么吃东西要细嚼慢咽?-健康的生活小说网

书号:40045 时间:2017/9/13 字数:273

上一章　　　‮?咽慢嚼细要西东吃么什为‬　　　下一章　( → )

　　　　人吃东西是为了要从食物里摄取养料，维持生命。当食物⼊口之后，先被牙齿咀嚼磨碎，然后进⼊到胃部，变为半流质的糊状物，最后到小肠中被

收。当整个消化系统都处于正常工作状态时，人就能够从食物中

收到⾜够的营养，显得精神

満，气⾎旺盛。如果吃东西狼

虎咽，没有经过仔细咀嚼的食物一到胃里，就加重了胃的负担。胃既不能很好地消化食物，势必影响肠的消化和

收。细嚼的同时还需慢咽，慢咽的最大好处是使胃的容纳量逐渐增加，而不是一下子就把它撑大了，这样胃部就会有一种舒适的

觉，不致因为食物的剧烈冲击而

到不适。 Wｗw.WｕWxS.Cｃ